原標題：5個小習(xí)慣讓你狂瘦：每天喝杯綠茶保證深度睡眠
導(dǎo)讀：究竟怎樣在不去健身房的情況下達到減肥的目的呢？專家這樣告訴你：
5個小習(xí)慣讓你狂瘦
1.每天至少喝一杯綠茶
綠茶中的“兒茶素”具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。綠茶不僅可以達到加速脂肪消耗強化健康減肥的效果、還可以降低癌癥、老年癡呆癥以及糖尿病、心血管疾病的發(fā)生幾率。
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