冀連梅：獲取維生素D和防曬不可兼得

　　北京和睦家醫(yī)院藥房主任冀連梅在其著作《中國(guó)人應(yīng)該這樣用藥》一書中寫到，維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，獲得充足的維生素D是成功補(bǔ)鈣的關(guān)鍵。而曬太陽(yáng)無(wú)疑是獲得維生素D最經(jīng)濟(jì)、最方便的途徑。

　　但是，凡事有利有弊，曬太陽(yáng)在讓寶寶獲得維生素D的同時(shí)，如果陽(yáng)光中紫外線過(guò)強(qiáng)，或曬太陽(yáng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也可能給寶寶的皮膚帶來(lái)一些傷害。因此寶寶嬌嫩的皮膚一定不能直接在太陽(yáng)底下曬，很容易曬傷。曬傷的皮膚會(huì)出現(xiàn)紅、腫、熱、痛，隨后出現(xiàn)水皰、脫皮，這不僅給寶寶帶來(lái)一時(shí)的痛苦，而且也有研究表明，童年時(shí)代的皮膚曬傷會(huì)導(dǎo)致寶寶此后患嚴(yán)重皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)增加。所以，國(guó)外兒科醫(yī)生和皮膚科專家不建議嬰幼兒在陽(yáng)光下直曬，建議外出必須涂防曬指數(shù)高的防曬霜，而且6個(gè)月以上的寶寶就需要為他考慮防曬產(chǎn)品了。

　　防曬霜會(huì)造成維生素D缺乏嗎？

　　果殼網(wǎng)2012年發(fā)表一篇題為《為了維生素D就不該防曬嗎》的文章，文中寫到，目前為止，還沒(méi)有足夠的隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)或者長(zhǎng)時(shí)間研究表明，使用防曬霜會(huì)影響足量的維生素D合成，只有大概發(fā)表于20年前的3篇文獻(xiàn)提供了有限的信息，但三篇文獻(xiàn)中使用的樣本量非常小，參考價(jià)值非常有限。而較多文獻(xiàn)對(duì)數(shù)百名實(shí)驗(yàn)者進(jìn)行了隨機(jī)雙盲或縱向的長(zhǎng)期研究，結(jié)論是使用防曬霜并不會(huì)引起血清中維生素D的水平降低。

　　寶寶該如何正確曬太陽(yáng)