春節(jié)長假就要來了，各種公司年會、新年party、同學聚會等，忙碌了一年的上班族怎么能錯過這最后的狂歡節(jié)，趕緊抓住新年狂歡節(jié)倒計時的最后時機，開啟自己的美麗計劃吧!

撫平“月球臉”

敷個珍珠雞蛋面膜

年底，也許你忙得連護膚都顧不上，要頂著一張“月球臉”參加聚會，這可是時尚族的大忌!

其實大可不必過度緊張，如果臉上有痘痘，可以每天泡一杯清熱化脂的茶，金銀花、菊花、生山楂等都是不錯的選擇。膚色黯淡無光的人可以到中藥房里購買一些珍珠粉，每天晚上洗臉后，和一個雞蛋(干性皮膚用雞蛋黃，油性皮膚則用雞蛋清)調(diào)成糊狀，均勻敷在臉上，約30分鐘后洗凈涂上潤膚霜就可以了。也可在醫(yī)生指導下選用一些具有美白祛斑功效的中藥材，如白芷、白茯苓、當歸等，一起研磨成細粉做中藥面膜。注意如果臉部過敏或有傷口，要避免敷面膜，可改為睡前用熱水泡腳。

緩解“公鴨嗓”

泡杯陳皮潤喉茶

聚會也總少不了唱歌，可熬夜是嗓子的天敵，很多人的嗓子已經(jīng)在熬夜加班中不知不覺變成了“公鴨嗓”。

每天在工作間隙泡杯清香的陳皮潤嗓茶，可以很好地緩解“公鴨嗓”。把適量的陳皮放進茶杯中，沖入開水蓋上杯蓋悶10分鐘左右就可以了，還可以根據(jù)個人口味放點冰糖或蜂蜜一起。常飲具有化痰理氣、祛除皮膚黃氣的作用。也可以用蜂蜜30克與橘紅15克上鍋隔水蒸透，存在玻璃罐中每天取一勺沖水飲用。

拯救“玻璃胃”

晚餐加點蘿卜

新年聚餐，美食肯定是少不了的，可每天久坐、缺乏鍛煉、吃飯不規(guī)律等，已經(jīng)讓上班族的胃變成了“玻璃胃”，面對餐桌上的美味佳肴卻提不起食欲。

拯救“玻璃胃”，除了要注意調(diào)整飲食外，不妨從現(xiàn)在開始每天晚餐時加點蘿卜吧。蘿卜富含維生素C、芥子油、木質(zhì)素等營養(yǎng)成分，不但可以通氣行氣、開胃消食、解毒散淤，還可以幫助消除體內(nèi)的廢物，避免脂肪在皮下堆積。吃的時候可以根據(jù)個人的口味，燉湯、炒菜、生吃等都不錯。此外，經(jīng)常做點艾灸、泡點野菊花茶，對緩解久坐導致的脾胃問題也有一定的作用。

甩掉“游泳圈”

試試懶人運動法

聚會上要表演節(jié)目，但平時缺少運動，身材臃腫、動作僵硬，怎么辦?

建議每天堅持忙里偷閑地做一些“懶人運動”，要甩掉煩人的“游泳圈”也是可以的，比如在看電視邊時做做高抬腿運動或模擬跳繩動作，對促進血液循環(huán)，排出體內(nèi)毒素有很好的作用。而要鍛煉身體的柔韌性，可做一些類似瑜伽的拉伸動作，或者飯后背靠著墻站立，把身體貼緊墻壁，舒展筋骨，對鍛煉關節(jié)柔韌性有很好的效果，要保證每天持續(xù)做45分鐘以上。

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別讓頭痛影響新年好心情

最近很多上班族很容易感覺頭上像勒了緊箍咒一般持續(xù)脹痛，還總失眠、愛忘事。東南大學附屬中大醫(yī)院中醫(yī)骨傷科主任屈留新提醒，這是緊張性頭痛的表現(xiàn)，主要跟長期以不良姿勢伏案工作、過度勞累、過度用眼等因素有關。建議每天經(jīng)常按揉一下太陽穴、風池穴和合谷穴，也可以通過熱敷頸部、前額及后腦勺部位，改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛。