女星們的肌膚看上去都顯得潔白無瑕，這主要是因?yàn)樗齻儠ｐB(yǎng)，而且保養(yǎng)的相當(dāng)不錯，護(hù)膚品自然是必不可少的，主要是護(hù)膚的一些小秘訣起到了作用，今天就來教你如何擁有好肌膚。

　　1.選擇適合自己的洗面奶

　　在選擇洗面奶的時候，要根據(jù)自己膚質(zhì)來選擇，膚質(zhì)不同所需要的清潔效果也不一樣，比如說油性肌膚需要的是一些清潔力超強(qiáng)的洗面奶，而混合型肌膚由于臉頰偏干，T字部位油，所以要選擇潔凈力一般的洗面奶，中性肌膚比較難打理，選擇一般的泡沫型洗面奶即可，主要是讓潔面后的肌膚不緊繃，最后干性肌膚就要選擇無泡沫的洗面奶，讓肌膚清潔后感到無比清爽。

　　2.調(diào)節(jié)潔面時水溫

　　潔面是護(hù)膚最基礎(chǔ)的步驟，而將潔面時候的水溫控制好，則可以有效收縮面部毛孔。讓肌膚無瑕柔潤。肌膚毛孔在受熱時會輕微張開，而在遇冷后則會漸漸收縮。因此，在使用潔面單品潔面時可以用溫水令毛孔張開，讓潔面產(chǎn)品深入毛孔深層。潔面后則用冷水輕拍面部，讓張開的毛孔再閉合氣來。

　　3.磨砂去角質(zhì)

　　定期去角質(zhì)還有助于防止粉刺形成。毛孔里的污垢灰塵和皮膚死皮光靠洗面奶洗不掉，也需要定期用磨砂膏進(jìn)行深層清潔。帶顆粒的潔面磨砂膏或者是專門的去角質(zhì)磨砂膏，顆粒為杏仁顆粒、海鹽、珍珠粉末等；市面上也有類似去角質(zhì)面巾、臉部專用去角質(zhì)刷等產(chǎn)品，這些大都屬于物理性去角質(zhì)。

　　4.抵御紫外線

　　不少人認(rèn)為，只有在高溫炎熱的情況下紫外線才會非常強(qiáng)烈，因此在多云、陽光不猛烈的陰天就會忽略防曬工作。其實(shí)不然，厚厚的云層雖然把太陽遮住了，但是并不能阻擋紫外線，即使沒有太陽，我們周圍還是充斥著云層所散射的紫外線。防曬產(chǎn)品不易厚涂，否則容易堵塞毛孔;還要注意在出門前使用，防曬才能在陽光下發(fā)揮保護(hù)作用。

　　5.使用維甲酸

　　皮膚科專家都把維甲酸稱作是天賜神物——的黃金戰(zhàn)士，維甲酸被實(shí)際證明能夠提拉和緊實(shí)皮膚，消除皺紋。它作用于增加肌膚中膠原和透明質(zhì)酸的儲備，從而讓肌膚變得緊致有彈性。維甲酸在增加膠原和透明質(zhì)酸儲備的同時，還可以減緩它們隨著年齡增長的流失，從而預(yù)防皺紋的出現(xiàn)。這也是為什么要從年輕時就開始服用維甲酸。

　　6.慎用毛巾擦拭皮膚

　　洗完臉以后用毛巾輕輕吸干水分比擦拭皮膚更好，尤其如果你還是敏感肌膚的話。毛巾的摩擦?xí)?dǎo)致刺激，而成年累月的摩擦?xí)?dǎo)致皮膚失去彈性。如果你用毛巾擦拭眼周皮膚，黑眼圈更容易形成。

　　另外毛巾的選擇也很重要，不要選擇和擦手巾一樣的材質(zhì)，純棉柔軟的毛巾對皮膚的傷害較小。輕輕按壓吸收水分，額外貼心的照顧，皮膚會感激你。

　　7.避免攝取過多的甜食

　　我們所吃的食物會讓肌膚氧化。特別是巧克力、蛋糕、冰淇淋等甜食會馬上讓血糖數(shù)值升高，所以長期食用下來，會長出痘痘，而且肌膚提前老化。因此，多吃包含大量纖維的蔬菜和水果，少吃脂肪和碳水化合物多的料理，如果能維持這樣的飲食習(xí)慣比較好。

　　8.減少乳制品

　　相對于飲用少量乳制品的人來說，女性在青少年期間如果飲用較多乳制品，將會產(chǎn)生更多或更糟的痤瘡。奶酪煉乳等食物的亮氨酸含量較高，因此奶制品控更容易收到痤瘡的困擾。但并不需要因?yàn)楹ε麻L痤瘡而完全杜絕奶制品，在痤瘡發(fā)炎或加重時應(yīng)該減少攝入。

　　9.綠茶護(hù)膚

　　綠茶中的類黃酮和維生素C，可起到美白、抗氧化的效果，另外有助于美容護(hù)膚茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

　　10.充足睡眠

　　良好的睡眠，能讓你顯得容光煥發(fā)，甚至更年輕，反之亦然。“美容覺”是名副其實(shí)的概念，成年人每天需要7到8個小時的睡眠時間。2013年雅詩蘭黛委托的一項(xiàng)研究表明，錯過睡眠的黃金時間會增加你長皺紋，膚色不均和皮膚失去彈性的機(jī)率。此外，該研究還發(fā)現(xiàn)睡眠不足的人皮膚往往偏干燥，曬傷恢復(fù)也比較慢。