【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】愛美之心人皆有之，如何成功減肥是很多人一直關(guān)心的話題。平時(shí)經(jīng)常可見有些女性試盡了各種各樣的減肥方法，做足了減肥功課，但效果卻仍然不盡人意。愛美的你是否也有這樣的煩惱呢？為此，日本Modelpress網(wǎng)站10月30日刊文介紹了不傷身體的5種輕松減肥方法，讓你從此擁有一個(gè)骨感身材，不妨來(lái)了解一下。
1、晚飯后喝酸奶
據(jù)了解，晚飯后飲用鈣含量比較豐富的酸奶不僅容易被身體吸收同時(shí)入眠后還可以有效的促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育。另外，鈣是天然的肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定劑有利于提高睡眠質(zhì)量。不僅如此，晚上喝酸奶還可以起到清腸毒排宿便的功效，這樣一來(lái)也可以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。一旦擁有了充足的睡眠就可以使肌肉正常運(yùn)轉(zhuǎn)，同時(shí)確保調(diào)節(jié)新城代謝功能的肝臟處于良好的狀態(tài)，從而也可以使減肥取得很到的效果。
2、攝取天然鹽分
人們常說(shuō)攝取過(guò)多的鹽分就容易引發(fā)高血壓、心臟病和浮腫等疾病。事實(shí)上主要是由于過(guò)量攝入了從海水中提取出的富含氫氧化鈉成分的化學(xué)物質(zhì)的鹽。“鹽”本來(lái)就是人體不可或缺的一種礦物質(zhì)元素，在東方醫(yī)學(xué)看來(lái)如果盲目的減少鹽的攝取量容易造成新城代謝紊亂，體質(zhì)變?nèi)?。因此，每天攝取適量的天然鹽分(將海鹽高溫加熱燒成的鹽)不僅可凈化血液促進(jìn)新城代謝，同時(shí)也可以實(shí)現(xiàn)你的骨感身材之夢(mèng)哦。
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