中國(guó)整容人數(shù)已超過(guò)韓國(guó)成為全球第三。然而，據(jù)消費(fèi)者協(xié)會(huì)統(tǒng)計(jì)，在中國(guó)，近10年中已有20萬(wàn)張臉因美容被毀，平均每天55人整容失敗。而我們周?chē)噲D用各種美膚產(chǎn)品拯救“面子”的人更是不勝枚舉，但收效甚微。
醫(yī)學(xué)專(zhuān)家稱(chēng)，大量肌膚問(wèn)題，其實(shí)都是體內(nèi)毒素殘留在皮膚上的外在反映。僅僅通過(guò)表面美容，不懂得膳食平衡，清除體內(nèi)垃圾，達(dá)到體內(nèi)酸堿平衡，肌膚問(wèn)題始終都不會(huì)根除。
改良膳食 平衡身體酸堿度
不健康的生活方式則是健康肌膚的頭號(hào)“殺手”，加上日益惡劣的環(huán)境，女士的體內(nèi)會(huì)堆積越來(lái)越多的垃圾，形成類(lèi)色斑等皮膚問(wèn)題。而人體內(nèi)的垃圾主要集中在腸道和血管中，所以，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，“清洗”血管和腸道，平衡人體酸堿度，才能讓人體機(jī)能逐步得到改善，肌膚問(wèn)題也才能從根本上得到解決。
醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，女性身體如果酸堿不平衡，會(huì)使機(jī)體抗病能力下降，易患各種疾病，酸性體質(zhì)還會(huì)直接影響皮膚的滋潤(rùn)和光滑，使人易感到疲倦和精力不足。皮膚上長(zhǎng)雀斑、痣以及皮膚變黑也與酸性體質(zhì)有關(guān)。
雖然人體有自動(dòng)調(diào)節(jié)酸堿平衡的功能，都是有限度的，所以我們應(yīng)該在日常生活中膳食要注意兩類(lèi)食物的合理搭配，蔬菜、水果、牛奶、土豆、海帶、豆類(lèi)等含鉀、鎂等元素較多，屬于堿性食物，多吃有利于減少粉刺及褐斑等的發(fā)生。
適量飲醋 促進(jìn)清除體內(nèi)垃圾
與此同時(shí)，因?yàn)榇灼鋵?shí)是堿性食物，適量飲醋或醋飲料，可以助消化，清除體內(nèi)垃圾，這也是保持女性身體酸堿平衡的關(guān)鍵所在。中醫(yī)認(rèn)為，醋中富含肌膚所需的醋酸、蛋白質(zhì)、氨基酸等活性物質(zhì)，食醋還具有促進(jìn)腎皮下激素的生成，滋潤(rùn)皮膚，降脂美容。
相較醋，醋飲料的口感更易于常人接受。其中，蘋(píng)果醋除了醋的功效之外，還富含天冬氨酸等人體所需的氨基酸成分，以及磷、鐵、鋅等10多種礦物質(zhì)。其中大量維生素抗氧化劑能促進(jìn)新陳代謝，可令皮膚更加光滑細(xì)膩。而抗氧化物質(zhì)能抑制人體中過(guò)氧化物的形成，緩解細(xì)胞的衰老。目前市面上的天地壹號(hào)等品牌的醋飲料均能起到良好的效果。
當(dāng)然，內(nèi)調(diào)除了果醋、多攝取果蔬膳食，平衡身體酸堿度之外，適量的運(yùn)動(dòng)也必不可少，每周堅(jiān)持兩三次運(yùn)動(dòng)，不僅能控制體重，還能減壓改善睡眠，由內(nèi)而外散發(fā)出美麗自信。