“大夫，孩子高考結(jié)束后，天天盯著手機(jī)看電子書(shū)、玩游戲，弄得最近眼睛干澀流淚，怎么辦??？”長(zhǎng)春市民劉女士在眼科醫(yī)院焦急地詢(xún)問(wèn)著。據(jù)了解，相同癥狀的患者越來(lái)越多，醫(yī)生建議閱讀電子書(shū)應(yīng)注意用眼衛(wèi)生。
隨著大屏幕便捷式電子設(shè)備的興起，閱讀電子書(shū)成為很多人消遣放松的重要方式。但是長(zhǎng)時(shí)間閱讀電子書(shū)，尤其是在搖晃的車(chē)廂內(nèi)，給眼睛帶來(lái)的危害不容忽視。“眼睛干澀流淚是用眼過(guò)度的一種表現(xiàn)，如不及時(shí)治療可能會(huì)導(dǎo)致干眼癥。”長(zhǎng)春市同仁眼科醫(yī)院副主任醫(yī)師李丹怡說(shuō)。
李丹怡說(shuō)，電子書(shū)的字體相對(duì)較小，在閱讀時(shí)需過(guò)度用眼，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)；另外，看屏幕的時(shí)間和眨眼的頻率很難保持一致，導(dǎo)致眼睛干澀、異物感重、眼底發(fā)紅等癥狀，甚至出現(xiàn)視頻終端綜合癥；現(xiàn)在許多年輕人喜歡在車(chē)廂內(nèi)或者走路的時(shí)候閱讀電子書(shū)，電子屏的反光對(duì)眼睛具有較強(qiáng)的刺激作用，特別容易引起視疲勞。
李丹怡醫(yī)生建議：應(yīng)盡量避免在地鐵、公交車(chē)上閱讀電子書(shū)，以免給眼睛帶來(lái)?yè)p傷；閱讀電子書(shū)的時(shí)間最好控制在３０分鐘－４０分鐘，及時(shí)休息眼睛，遠(yuǎn)眺１０分鐘；經(jīng)常滴不含防腐劑的眼藥水或人工淚液，可以緩解眼睛干燥，起到滋潤(rùn)眼睛的作用；從顏色角度來(lái)講，屏幕背景可調(diào)成偏綠色或灰色，減小對(duì)眼睛的刺激。另外，多吃水果、蔬菜等維生素豐富的食物，也可增強(qiáng)眼睛的免疫力。(新華網(wǎng))