水是生命的源泉和動力，人體和地球一樣，有三分之二是水分，所以除了知道該怎么吃營養(yǎng)的食物外，更要注重怎么喝水，這樣才能真正打造健康的體魄。水是人體的潤滑油，它能使關(guān)節(jié)、臟器及組織細(xì)胞減少相互間的摩擦，保持“和睦相處”的狀態(tài)。人體在通過水來吸收各種各樣營養(yǎng)物質(zhì)的同時，亦借助它來排泄運(yùn)送代謝物。

九種難纏病一杯白開水全搞定（華蓋供圖）

1、心臟病：睡前一杯救命水

如果你心臟不好，可以養(yǎng)成睡前一杯水的習(xí)慣，這樣可以預(yù)防容易發(fā)生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。當(dāng)人熟睡時，由于出汗，身體內(nèi)的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度，減少心臟病突發(fā)的危險(xiǎn)。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。