人們常用“光說不練”來形容一個(gè)人不實(shí)在,只會(huì)耍嘴皮子。然而,在面對(duì)煩躁的情緒時(shí),最高明的做法就是“光說不練”,把負(fù)面情緒說出來,而不是通過行動(dòng)表現(xiàn)出來,可謂恰到好處。比如,你向?qū)Ψ秸f:“你剛剛這么說話讓我有些受不了,我現(xiàn)在很想逃走?!笨墒?,你不需要奪門而出,而是留下來好好跟對(duì)方討論一下自己的感覺。這樣,一般不會(huì)對(duì)感情造成無法彌補(bǔ)的傷害,反而能增進(jìn)彼此的情緒交流。
“光說不練”的情緒表達(dá)方式,雖然不會(huì)讓問題消失,卻是一個(gè)親密的邀請(qǐng)表示,有助于對(duì)方了解你的感受,也有助于問題的解決。